Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Пф... 15 раз... с грузом +25 кг 5 подходов по 20 раз и можно переходить к жиму лёжа ,брусья класная тема на нижний отдел грудных мышц и трицепса , логти прижал работает больше трицепс, развел больше нижние грудные.... Классное упражнение Но с грузом ,со своим весом только выносливость качать

Я и с похмелья 15 раз сделаю.

качки,а с негром 15 раз сделаете?))))))

Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

35 легко на спор 50 ебанул но сука тяжело