СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
4 мая 2017

Взорви свой верх! Упражнения, которые можно делать где угодно, делай 4 таких круга, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.

Круг 1: 10 повторов каждого упражнения (стоя на коленях);
Круг 2: Сделай 7 повторов (ноги уже на носках);
Круг 3: Сделай 5 повторов (задняя часть тела должна быть выше плеч);
Круг 4: Сделай 3 повтора (плечи выше задней части тела).