Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ » #Вашивопросы
#Вашивопросы
Подписчик пишет:
Здравствуйте. Хочу задать вопрос подписчикам. У меня сильное падение результатов после одного ( максимум двух) подходов. Например, делаю приседы в первом подходе 10 раз. Во втором- уже 4. Больше не могу- ноги немеют и "выключаются". Недавно поставил "рекорд": от приседов "до параллели" перешёл к "до упора". То же количество, что и "неполные"! Так после этого подхода я ни разу с тем же весом присесть не смог! И так практически во всех движениях. С чем связано такое сильное падение результатов? Из-за этого очень удлиняются тренировки.
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
в большей степени это ---обычное плато, нюансов несколько или перетренированность на фоне не до восстановления ,избыток м.кислоты , постоянная одна и та же программа, плюс правильно сказали нехватка "стройматериала". Далее важно правильно вернуться к занятиям,после паузы... Смотря какая цель преследуется, если просто для рельефа мышц, то ничего страшного. Ну а если спортивный показатель---то только под наблюдением тренера.
войдите, используя
или форму авторизации