СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
19 февраля 2017

Куриная запеканка с овощами и сыром

на 100грамм - 103.99 ккалБ/Ж/У - 16.83/2.77/2.16

Ингредиенты:
500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
1 яйцо
Сыр нежирный 70 г
Цветная капуста 100 г
Специи

Приготовление:
Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть. Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень. Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром. Запекать при 180 градусах 40 минут.

Приятного аппетита!

Еще больше рецептов #SPORT_рецепты@sports_is_life