Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ » #Вашивопросы
#Вашивопросы
Подписчик пишет:
Привет всем, друзья.
Сильно устаю и чувствую что не восстанавливаюсь.
За основу жим, присед, тяга 5 подходов по 6-8 повт. Устаю и убитый все время, просыпаюсь по ночам, взял перерыв на 3 дня отдыха.
Стоит ли сменить классический сплит на одну группу мышц раз в 10 дней? Сплю 8 часов ем 2500 калорий.
одно базовое упражнение в неделю...монстр..
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации