СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
13 января 2017

Рыбная запеканка
на 100грамм - 128.19 ккалБ/Ж/У - 14.46/7.08/1.8

Ингредиенты:
Филе рыбное — 400г
Лук репчатый — 1шт
Морковь — 1шт
Сметана — 100г
Яйцо куриное — 1шт
Сыр — 200г

Приготовление:
1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить.
2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь.
3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану.
4. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке.

Приятного аппетита!

Еще больше рецептов #SPORT_рецепты@sports_is_life