СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
19 декабря 2016

#Вашивопросы
Подписчица пишет:

Хотела задать вопрос девушкам, которые проходили этап набора массы. Насколько психологически легко или тяжело было воспринимать изменения веса в бОльшую сторону?
У меня ситуация в том, что долго не удавалось похудеть до отметки, с которой я хотела начать набирать массу (причин застоя веса не знаю, но скажу, что использовала все варианты - от низкокалорийного рациона до разгона на бОльший калораж, бжу всячески варьировала - ничего). В итоге плюнула, надоело топтаться на месте - и не худею, и мышцы не растут толком, и решила набирать с лишними 4 кг. С ними и так ощущала себя полной (привычный вес 52, сейчас 56), а сейчас планирую до марта быть на профиците и изменить тренинг. Рада, что решение приняла, но все равно немного присутствует дискомфорт от перспективы стать ещё больше.
В общем, девочки, поделитесь опытом, пожалуйста :) Как психологически это проходило, чем добирали углеводы, было ли место быстрым углеводам и как долго происходил массонабор?