СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
22 ноября 2016

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КИВИ И БАНАНОМ

Состав:

на 100 гр 126.32 ккал Б/Ж/У 7.22/3.71/16.22

- творог 9% - 200 гр

- кефир -1% - 200гр

- яйцо - 1 шт

- манка - 70 гр

- фруктоза - 35 гр

- разрыхлитель - 1 щепотка

- банан - 65 гр

- киви- 2 шт (около 120 гр)

Приготовление:

1. Смешать творог, кефир, яйцо, манку и разрыхлитель и фруктозу
2. Все тщательно перемешать
3. Киви и банан очистить и порезать кружочками
4. Аккуратно соединить фрукты и творожную массу
5. Выпекать 35 - 40 минут при температуре 180 градусов.
Еще больше рецептов #SPORT_рецепты@sports_is_life