СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
13 ноября 2016

#Вашивопросы
Подписчик пишет:

Уважаемые подписчики! Слышал, что надо менять программу тренировок, упражнения, число подходов, так как от этого мышцы лучше растут. Как часто надо менять программу тренировок, может чередовать упражнения каждую неделю, не знаю даже. Сам меняю раз в месяц, может надо чаще? Кто что предложит?