СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
27 сентября 2016

ТЕЙПИРОВАНИЕ ПРИ ТРАВМЕ БОКОВЫХ СВЯЗОК КОЛЕННОГО СУСТАВА

Схематическое изображение этапов тейпинга при травме боковых связок коленного сустава:

а — нога приподнята на 3—4 см oт пола, слегка согнута в коленном сустава. На 10—15 см выше и ниже коленного сустава наложены «якоря»;

б — вид сзади, «якоря» не смыкаются, чтобы не нарушать кровообращения;

в — тейп-ленту от внутренней стороны нижнего «якоря» ведут наискось вверх через копейный сустав выше коленной чашечки до внешней стороны верхнего «якоря». Затем ленту ведут от внешней стороны «якоря» вверх, непосредственно под коленной чашечкой;

г — делают еще 2—3 пересекающихся хода ленты, черепицеобразно перекрывающих предыдущие слои. Лента не должна проходить по подколенной ямке во избежание потертости;

д — накладывают несколько «якорей» последовательно от верхнего и нижнего «якорей», не закрывая собственно коленного сустава;

е — вид сзади, все «якоря» открытые, не смыкающиеся на задней поверхности бедра и голени.

#SPORT_здоровье@sports_is_life