СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
20 апреля 2016

Как преодолеть страх и волнение перед боем?

Постороннему человеку кажется, что задача боксеров в ринге - отколошматить друг друга, одержав в результате убедительную победу.

И не задумывается зритель о том, что задача эта гораздо сложнее и что победить нужно прежде всего не соперника в ринге, а нужно победить свой страх еще задолго до самого боя!

Вот несколько ценных советов и полезных рекомендаций относительно того, как можно преодолеть страх и волнение перед боем:

1. Ведите себя внешне спокойно и уверенно!
2. Перестаньте беспокоиться об исходе боя!
3. Не смотрите чужие бои перед своим выступлением!
4. Используйте дыхательные упражнения, чтобы успокоиться!
5. Не обращайте на бахвальство и понты окружающих!
6. Не обращайте внимания на титулы соперника!
7. Поработайте на лапах или проведите бой с тенью!
8. Используйте мотивирующую музыку перед боем!
9. Используйте мотивирующее видео перед боем!
10. Превратите свой страх в злость и агрессию!
11. Психологически настраивайтесь на выигрыш!
12. Дайте себе пощёчину перед боем!
13. Спросите себя - "а чего я боюсь?"
14. Хорошенько отдохните и выспитесь перед боем!
15. Обратитесь к Богу перед боем!
16. Медитируйте перед боем!
17. Займитесь любимым делом!
18. Воспринимайте будущий бой как тренировку!
19. Не бойтесь критики после боя!
20. Хорошо готовьтесь к бою!
21. Найдите то, что мотивирует Вас больше всего!