СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ

Спорт - Это Жизнь
7 апреля 2016

Молочный коктейль с бананом и овсянкой

Отлично подходит для случаев, когда нет времени что-то готовить, а есть охота. Да и просто вкусная и полезная вещь (если вы не на сушке).

Понадобится:
Молоко — 300 г
Банан — 1 шт
Хлопья овсяные — 2 ст. л.
Мед — 2 ст. л.

1. Залейте овсянку молоком на 20-30 минут;
2. Добавьте мёд, банан и перемешайте всё в блендере.
Готово!

Туда же можно добавить творог, яйцо, варенье вместо мёда, заменить сухую овсянку на варёную и т.д.