Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
17 октября 2015

Протеиновые маффины

Ингредиенты:

Творог — 200 г
Хлопья овсяные — 100 г
Отруби овсяные — 30 г
Яйцо куриное — 3 шт.
Кефир — 125 мл
Протеин — 1 мерная ложка
Черника — по вкусу
Корица — чайной ложки
Заменитель сахара в таблетках — 6 шт.

Приготовление:

1. Взбить яйца с корицей, овсянкой и растворенным в воде сахарозаменителем. Добавить в смесь чернику, протеин и творог с кефиром, смешивать до однородной массы.
2. Разложить смесь по формам, запекать в духовке около 20 минут при температуре 200 градусов.

#фитнесрецепты@fitness.blog