Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
17 августа 2015

Фаршированное филе с сыром

Ингредиенты:

Куриное филе — 600 г
Твердый сыр — 200 г
Укроп и петрушка — по 5 веточек
Чеснок — 6 зубков

Приготовление:

1. Промойте и обсушите куриное мясо.
2. Натрите сыр, измельчите зелень и чеснок, присолите, добавьте перец. «Скрепить» массу можно ложечкой оливкового масла. Хорошо перемешайте.
3. «Разверните» каждую грудинку, сделав разрезы в толстой части.
4. Выложите в центр фарш, сверните и закрепите кулинарной нитью или зубочистками
5. Поместите тушки на небольшой противень, застеленный пергаментной бумагой.
6. Поставьте в разогретую духовку, выпекайте 30 минут.

#фитнесрецепты@fitness.blog