Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
6 августа 2015

Шашлык в духовке из курицы и ананаса

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 гр.
Консервированные ананасы - 200 гр.
Соевый соус - 100 мл.

Приготовление:
1.Нарезаем куриное филе на небольшие кусочки. Также на небольшие кусочки нарезаем ананасы.
2. Добавляем в соевый соус куриное филе и ставим мариноваться в холодильник на 40 минут. 3.Предварительно смочив шпажки водой, насаживаем на них филе и ананасы, чередуя их между собой. 4.Застилаем противень бумагой для запекания.
5.Выкладываем на нее шпажки с шашлычком.
6. Ставим форму в духовку и запекаем ее в течение сорока минут на среднем огне.

#фитнесрецепты@fitness.blog