Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
5 июня 2015

Чистим организм за один день

Этап №1.
Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпивайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.

Этап №2
Покупаем в аптеке Расторопшу – это растение, которое хорошо ускоряет обменные процессы в организме, очищает его и оказывает благотворное влияние на печень. Пейте отвар расторопши 2–4 раза в день.

Этап №3
Достаточно съесть во время завтрака десертную ложечку льняного семени, и вы улучшите работу желудочно-кишечного тракта. Еще лучше, если вы замочите льняное семя накануне вечером. Получившаяся вязкая масса, после съедения, будет мягко обволакивать слизистую оболочку кишечника, что улучшит его перистальтику.

Этап №4
Через 20 минут после каждого приема пищи пейте зеленый или травяной чай. Такой чай нормализует уровень сахара в крови, успокаивает воспалительные процессы в желудке, а также очищает печень и почки. Желательно, чтобы употребление зеленого или травяного чая вошло у вас в ежедневную привычку.

#советы@fitness.blog