Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
27 апреля 2015

Маффины с грушей

Ингредиенты:
• 2 спелые груши
• 220гр цельнозерновой муки (или любой другой)
• 1 чайная ложка молотой корицы
• чайной ложки молотого кардамона
• чайной ложки молотой ванили
• стевия* по вкусу
• 2 чайные ложки разрыхлителя или чайной ложки соды
• 150гр мягкого тофу или нежирного творога
• 1 столовая ложка молока
• 50мл оливкового масла

Приготовление:
1. Разогреть духовку до 190 градусов и приготовить форму для маффинов.
2. Очистить и нарезать груши.
3. Смешать сухие ингредиенты в большой миске.
4. Измельчить в блендере творог (тофу), молоко и масло.
5. Соединить смесь с творогом и сухие ингредиенты. Добавить грушу. Перемешать.
6. Распределить смесь по формам для маффинов. Выпекать 25 минут, или пока зубочистка не выйдет чистой.

#фитнесрецепты@fitness.blog