Фотострана » Интересные страницы » Будь в форме » Workout | Будь в форме » Броколли! Брокколи — очень древняя однолетняя культура, известная еще со времен Древнего Рима. Ее ...
Броколли!
Брокколи — очень древняя однолетняя культура, известная еще со времен Древнего Рима. Ее называют королевой семейства капустных.
В состав брокколи входят: клетчатка, жиры, белки; множество минеральных веществ, таких как: селен, магний, калий, кальций, фосфор, железо и цинк; витамины: С, РР, Е, К, U, бета-каротин. Витамина С в этом овоще содержится в полтора раза больше, чем в апельсине.
В брокколи входит большое количество бета — каротина. Примерно столько же, сколько и в таких овощах как тыква и морковь. Бета — каротин считается витамином красоты.
Калории, ккал: 28
Белки, г: 3.0
Жиры, г: 0.4
Углеводы, г: 5.2
#продукты@fitness.blog
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации