Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
20 февраля 2015

ЛУЧШИЕ ДЕТОКС-КОКТЕЙЛИ

Нашему организму после зимы просто необходима детоксикация!

Мы собрали лучшие детокс-коктейли, чтобы нам с вами быть всегда молодыми и здоровыми.

Заряд витаминов и полезных веществ можно получить из самых простых коктейлей, которые избавят от ненужных солей, поправят цвет лица, оздоровят волосы и просто сотворят чудо с «помятым» внешним видом и кругами под глазами.

Врачи советуют выпивать по полезному напитку один раз в день в течение недели.

Огуречный

1 л воды, 1 нарезанный лимон, 1 нарезанный огурец, 10-12 листьев мяты. Смешать и оставить на ночь в холодильнике.

Чайный

Зеленый чай, мед, лимон, имбирь. Заварить чай и добавить оставшиеся ингредиенты, готово.

Чернично-лимонный

1 стакан воды, 100 г черники, сок 1 лимона. Чернику растолочь, смешать с соком лимона и водой.

С какао

1 авокадо, 1 банан, 100 г черники, 1 огурец среднего размера. Перемолоть ингредиенты, разбавить водой, подсластить какао порошком.

Мороженый

200 г мороженых ягод малины, 150 г молока, 50 г мороженой вишни, 2 ст. л. Мёда, 1 ст. л. размолотых в кофемолке семян льна. Перемешать все в блендере.

Овощной

1 свекла среднего размера, 3 моркови среднего размера, 1 небольшая белая редька, зубчик чеснока, 2 веточки петрушки. Нарезать ингредиенты, смешать в блендере.

Мятно-яблочный

2 стебля сельдерея, 2 зеленых яблока, 1 пучок шпината, несколько листьев мяты. Ингредиенты помыть и нарезать, отправить в соковыжималку или блендер.

Апельсин с корицей

Цедра апельсина, 1 л воды, 2 палочки корицы. Вскипятить в кастрюле.

Цитрусовый

2 грейпфрута, 1 апельсин, лайма (или лимона). Выжать соки из цитрусов, смешать.

Перечно-цитрусовый

Сладкий перец, апельсин, половинка лимона. Выжать соки и смешать их.

Удачной детоксикации и новых рекордов!

#советы@fitness.blog