Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
5 января в 17:44

Учёные подтвердили: всего 15 минут на природе реально помогают справиться с депрессией и тревогой — «потрогать траву» работает лучше, чем кажется.

Исследователи выяснили, что обычная прогулка в парке оказывает более заметный эффект на психику, чем тренировки в спортзале.

А если задержаться на свежем воздухе до 45 минут, у человека повышается концентрация и продуктивность, особенно это заметно у молодых людей.