Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
16 сентября 2024

Осеннее меню для женского здоровья. (18+)

У осени есть особые факторы, которые могут заставить беспокоиться о женском здоровье – опасность переохлаждения, усиление нагрузки на иммунную систему, «осенняя хандра» –угнетенное состояние нервной системы, нарушения сна, которые могут сказываться на гормональном балансе. Компенсировать «осенние напасти» можно вводя в рацион:
• цельнозлаковые каши – они работают на энергообеспечение организма
• продукты, помогающие гормональному синтезу и метаболизму - жирные сорта рыбы, молочные продукты, авокадо, мясо птицы, хлеб из муки грубого помола
• овощи, фрукты, ягоды – источники витаминов, микроэлементов, клетчатки, антиоксидантов. Кроме того, они обогащают рацион веществами, защищающими клетки женской репродуктивной системы от повреждений, способствующими выведению токсинов – индолами и катехинами. Источники индолов – овощи семейства крестоцветных. Катехины содержатся в садовых и дикорастущих ягодах и фруктах, особенно богат ими зеленый чай.

Дополнить рацион питания женщины индолом и катехином может биологически активная добавка Промисан®, включающая один из индолов – индол-3-карбинол и один из катехинов зеленого чая - эпигаллокатехин-3-галлат, а также являющаяся дополнительным источником железа, меди, йода, цинка, марганца, селена.

Промисан: Обогатите питание для женского здоровья!
Купить Промисан® можно по ссылке: https://www.eapteka.ru/search/?q=промисан

БАД. Не является лекарственным средством