Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
20 августа 2014

Яблоки, запеченные с орехами и медом

Нам понадобится:

2 яблока
100 гр грецких орехов
4-6 ст. ложек меда

На 100 гр.:
Калорийность: 215 ккал
Углеводы: 28,4 гр
Жиры: 11,4 гр
Белки: 3,2 гр

Приготовление:

1. Орехи измельчить и смешать с медом
2. Из яблок удалить сердцевину, наколоть кожицу, чтобы не лопнули при запекании.
3. Заполнить середину яблок смесью орехов с медом.
4. Выложить яблоки в глубокую, смазанную маслом форму, подлить 2-3 ст. ложки воды.
5. Запекать в духовке при температуре 180 градусов в течение 10 мин.