Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
21 мая 2021

Приседаем правильно!

классическая - больше нагружается квадрицепс;

сумо (широкая постановка ног) - больше работает задняя поверхность бедра, ягодичные мышцы;

пятки вместе колени в стороны - акцент на внутреннюю поверхность бедра.