Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
4 февраля 2021

Это ПП, а вот это НЕ ПП и такие ограничения ставит себе практически каждый второй не надо так...

Огурец и сельдерей не выигрывают в диетической гонке. Диета - это не повседневная норма! Диета - это лечебное питание/протокол по рекомендации лечащего врача!

Снижение веса - это коррекция пищевого поведения, но не обязательный отказ от конфетки или фрукта после 12-14 ч

Ваше питание, даже при снижении веса, должно быть для Вас привычным. Конечно из крайности в крайность не стоит впадать. Необходимо подходить ко всему с умом

Приведу пример. Обратился ко мне клиент, заполнил пищевой опросник и указал, что не любит он авокадо, а вот любит иногда съесть халву в шоколаде

И тут я должна округлить глаза (по мнению всех худеющих) и громко призвать клиента возлюбить авокадо и возненавидеть халву а как иначе худеть тогда он будет

Легко и вкусно худеть клиент будет об этом я позабочусь и составлю рацион так, чтобы он не почувствовал принципиальной разницы при снижении веса. Чтобы жизнь не разделилась на жизнь до и после похудения

Конечно, если Ваш рацион состоит только из фаст фуда, то это просто никуда не годится дело не в калорийности, а в сбалансированности (пользе) рациона