Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
31 января 2021

Если вы хотите похудеть , а точнее просушиться то эти 5 продуктов вы должны использовать

1 продукт это Вода . Я думаю вам не нужно говорить что мы в большей части состоим из воды .Хотя я уже сказал , ну да ладно.На протижении дня вы должны выпить 3 литра воды.

2 продукт .Это продукты содержащие ненасыщенные жиры . Это орешки , мендаль , а лучше всего это самое универсальный и полезней продукт это АРАХИС.

3 продукт это КАПУСТА потому что она не содержит углеводов , можете ее съесть и уталить чувство голода. Капуста это тема

4 продукты содержащие белки. Самое лучшее это Куринные Грудки и яйца. Я выбирал наиболее бюджетные варианты .

5 продукт это овсянка . Из овсянки можно приготовить много блюд , которые можно кушать во время сушки.