после тяжелого трудового дня

Зоя, в Шавасане нельзя дремать, смысл позы в том чтобы отключить свое тело, но при этом оставаться в сознании. Считается одной из самых сложных поз, потому что, как правило, после тренировки, расслабляясь, действительно, засыпаешь)))

Комментарий скрыт

На кама сутру похоже

а хоть в трусах можно заниматься?

Комментарий скрыт

Растяжкам абсолютно ничего не мешает!!

А голой обязательно?

Комментарий скрыт

Вообще-то все в одежде занимаются, но есть адепты голой йоги, их мало, но есть