Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
2 марта 2020

Ну очень вкусный куриный рулетик  

Ингредиенты: 

- Филе куриное (можно взять фарш с лучком получится сочнее) 
- специи 
- пищевая пленка 
Для начинки: 
- сыр 
- помидор 
- зелёный лук 
- яйца 
- натур йогур/сметана/творожный сыр 
Приготовление: 
1. Филешечку отбиваем и выкладываем на пищевую плёнку. 
2. Посыпаем специями. 
3. Яйца варим и трём на мелкой тёрке, так же измельчаем сыр, помидор и зелёный лук режем меленько. 
4. Соединяем все ингредиенты для начинки,добавляем натур йогурт/творожный сыр. 
5. Выкладываем равномерно на основу (филе). 
6. Закручиваем в рулетик, убираем пленку и запекаем при 180 гр до аппетитной корочки.