Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
12 июля 2014

ВОЗЬМИТЕ НА ЗАМЕТКУ!

Чтобы всегда поддерживать себя в отличной форме, важно не только соблюдать режим питания, но и не забывать о достаточном потреблении жидкости.
Формула расчета количества воды такова: 30 мл на 1 кг массы тела.
Злоупотреблять жидкостью тоже не стоит: это может привести к отекам, перегрузке почек и сердечно-сосудистой системы.