Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
1 августа 2019

Спагетти с кальмаром и томатами

Ингредиенты:

На 3 порции:
Спагетти (твердых сортов) — 180 г (вес сухих)
Кальмар — 300 г
Помидоры свежие — 600 г
Базилик/Петрушка/Чеснок, соль, перец — по желанию и вкусу
Оливковое масло — 3 ст. л.

Приготовление:

1. Кальмары чистим и нарезаем кольцами.
2. Ставим вариться спагетти.
3. Помидоры ошпариваем кипятком, убираем кожу, измельчаем (1 помидор порезала дольками).
4. В большой сковороде нагреваем масло, бросаем чеснок, через минуту чеснок убираем, добавляем помидоры и тушим на медленном огне. Через пару минут добавляем кальмар и доводим до готовности.
5. Готовые спагетти и рубленую зелень перекладываем в сковороду и оставляем 1-1.5 минут пропитаться соусом (Огонь снижаем до минимума).

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican