Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
22 июня 2019

Салат из авокадо и томатов с ароматной заправкой

Ингредиенты:

Томаты среднего размера — 5 шт.
Свежий огурец — 1 шт.
Крупный красный лук — 0,5 шт.
Свежий базилик — 1 пучок
Спелое авокадо — 1 шт.
Сахар — 1 щепотка
Соль — 1 щепотка
Черный перец — 1 щепотка

Для заправки:

Оливковое масло — 0,5 стак.
Красный винный уксус — 0,25 стак.
Свежемолотый черный перец — по вкусу
Соль — 1 ч. л.
Чеснок, измельчить — 2–4 зубчика
Сахар — 1 ч. л.
Орегано (душица) — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Томаты нарежьте. Поместите их в большую емкость, добавьте сахар, соль и перец, перемешайте.
2. Нарежьте огурец, добавьте к томатам.
3. Лук нарежьте тонкими пластинами.
4. Очистите и нарежьте ломтиками авокадо.
5. Нарежьте листья базилика.
6. Смешайте все ингредиенты для заправки в отдельной емкости.
7. Заправьте салат, дайте ему постоять 15–20 минут перед подачей. Готово!

Приятного аппетита!

Автор: i Food Blogger

#фитнесрецепты@ican