Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
17 января 2019

Омлет со шпинатом и сыром

Ингредиенты:

Яйца – 2 шт.
Шпинат (замороженный) – 1 шайба
Сыр (сулугуни) – 50 г
Помидоры – 1 шт.

Приготовления:

1. Разморозьте в микроволновке шпинат. Яйца взбейте, сыр и томат нарежьте тонкими ломтиками.
2. Разогрейте сковороду, добавьте в неё чайную ложку масла. 3. Вылейте яйца и обжаривайте на среднем огне. Как только омлет «схватится» по бокам, положите на одну половинку шпинат, сыр и томаты. Накройте второй половинкой и держите на огне ещё минуты три.
4. Переложите омлет в тарелку, посыпьте солью и перцем и ешьте, пока сыр не застыл.

Приятного аппетита!

Автор: thechallenger

#фитнесрецепты@ican