Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
4 ноября 2018

Сжигаем жир! Тренировка для похудения!

Каждое упражнение выполняем по 30 секунд, 3 круга.

1. Бег на месте
2. Приседания с прыжками
3. Поднятие колен к руке
4. Удар ногой в сторону
5. Планка на прямых руках
6. Подъем ноги и ягодиц
7. Скручивания (пресс)
8. Подтягивание ног к груди, лежа на спине

#тренировка@ican