Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
6 сентября 2018

Полезный завтрак за 15 минут: творожное суфле с яблоком

Ингредиенты:

Творог — 200 г
Яблоко — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Изюм — по вкусу

Приготовление:

1. Изюм залейте кипятком и дайте ему настояться. Через 5 минут воду слейте. В это время очистите яблоко от кожуры и натрите его на крупной терке.
2. Творог разомните вилкой, перемешайте с остальными ингредиентами и отправьте в форму. Не заполняйте форму до самых краев, т.к. во время выпечки суфле увеличивается в объеме.
3. Отправьте в микроволновку и выпекайте при температуре 180 °C 8-10 минут. Готовность проверьте, дотронувшись пальцем до суфле. Если на нем не останется следов творога, то блюдо готово!

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican