Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
20 августа 2018

Омлет со шпинатом и овощами

Ингредиенты:

Яйца – 3 шт.
Шпинат – 50 г
Болгарский перец – шт.
Брокколи – 3-4 соцветия
Мука овсяная – 1 ст. л.
Молоко – 3 ст. л.
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

1. Брокколи отвариваем, шпинат и перец мелко нарезаем. Яйца взбиваем с мукой, добавляем молоко, соль, перец и тщательно перемешиваем.
2. Кладем в яичную смесь овощи. Готовим на хорошо разогретой сковороде под крышкой на среднем огне.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican