Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
17 февраля 2018

53-летняя Моника Беллуччи рассказывает, как быть в прекрасной форме, любить себя и принимать своё тело и возраст

Переедание и голодание

Как истинная итальянка, она не может себе представить жизнь без национальной пасты и пиццы. Она строго нормирует блюда и при этом не позволяет себе переедать. Вера в голодание творит с ее красивым телом чудеса. При остром желании похудеть фотомодель прибегает к употреблению пищи минимальными порциями, с добавлением свежих овощей и рыбных деликатесов.

Актриса и питьевой режим

Дива предпочитает пить исключительно чистую воду в оптимальных количествах. Благодаря правильному насыщению организма влагой она обладает завидным здоровьем.

Кинозвезда и ее слабости

Известная модель обожает пасту и шоколад, но при этом во всем знает меру. Она уверена, что только малые пищевые порции не принесут ей вреда.

Любовь к себе

Кинодива настоятельно рекомендует ценить себя и свой облик в любом возрасте. Если природа наградила стройностью или, наоборот, пышными объемами, то это замечательно. Беллуччи не считает себя совершенством, но при этом она себя полностью устраивает внешне и внутренне.

Со слов знаменитости, женская красота - это не только природная особенность, но и приобретенная с годами женственность.

Отношение звезды к спорту

Моника не принуждает себя к ежедневным физическим нагрузкам, потому как прекрасно знает о своей лени. Она не может поднять себя рано утром и сделать несколько простых упражнений. К тому же она не любит тренировки по расписанию, а питание — по строжайшему графику. Поэтому только после появления на свет второго ребенка она задумалась о возвращении к физкультуре.

Йога как образ жизни

Итальянская фотомодель не скрывает количества прожитых лет, поэтому систематические занятия йогой стали для нее чем-то большим, чем спорт. Кроме того, она поклонница плавания, которому уделяет достаточное время еженедельно.

#мотивация@ican