Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
24 ноября 2017

Куриные рулетики с творогом

Ингредиенты:

Куриное филе — 5 шт.
Творог — 150 г
Сыр — 80 г
Чеснок — 2 зубчика
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Сыр натираем на крупной терке, чеснок мелко шинкуем.
2. Смешиваем сыр, творог и чеснок, солим по вкусу.
3. Филе слегка надрезаем и отбиваем с двух сторон, чтобы получилась пластинка побольше. Солим по вкусу.
4. Выкладываем на каждую пластинку начинку и скрепляем рулетик зубочистками.
5. Разогреваем духовку до 180-200°C. Слегка обжариваем каждый рулетик с двух сторон.
6. Выкладываем в форму и запекаем около 25 минут.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican