Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
13 сентября 2017

Творожные оладьи с бананом, для вкусного завтрака!

на 100грамм - 102 ккалБ/Ж/У - 12/1/11

Ингредиенты:

Творог обезжиренный - 400 г
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Молоко 1% - 50 мл
Мука цельнозерновая - 2 ст.л.
Манная крупа - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу
Соль - 3 г
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

1.Все ингредиенты загрузить в большую миску и как следует проработать погружным блендером до состояния пюре.
2.Масса должна получиться не слишком плотной, но и не жидкой, а главное – однородной.
3.Выкладывайте тесто ложкой на раскаленную сковороду с растительным маслом. Обжаривайте в течение пары минут с обеих сторон.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепт@ican