Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
8 сентября 2017

Правильная пицца на скорую руку!

на 100 грамм - 107.24 ккалБ/Ж/У - 9.29/3.7/9.48

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 80 г
Яйцо — 1 шт.
Кефир 1% — 150 мл
Специи — по вкусу

Для начинки:

Куриное филе — 100 г
Помидоры — 2 шт.
Шампиньоны — 100 г
Базилик — по вкусу
Сыр твердый — 70 г

Приготовление:

1. Все ингредиенты для теста смешать в блендере и вылить на раскаленную сковороду, предварительно смазанную каплей масла.
2. Сразу же выложить на основу ингредиенты для начинки.
3. Закрыть сковороду крышкой, огонь убавить до среднего и жарить около 5-7 минут, до того момента, пока сыр полностью не расплавится.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепт@ican