Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
13 июля 2017

Звезды, жизнь которых изменила йога

Мадонна

Именно Мадонна ввела моду на йогу в Голливуде. Свой день она начинает с аштанга-йоги. Практика, конечно, для продвинутых, но… немного тренировок — и у тебя все получится! Данный вид йоги позволит тебе пропотеть, что максимально очистит твой организм. Дополнительный бонус — укрепление мышц, сухожилий и спартанское спокойствие.

Гвинет Пэлтроу

Если ты считаешь, что интересное положение — диагноз, отнюдь… Своим примером Гвинет Пэлтроу опровергла это утверждение. Ее любовь к йоге началась с первой беременностью. 15 лет практики, и вуаля — она сертифицированный инструктор по аштанга-йоге. Обе беременности актриса провела «в позе лотоса». Как результат — практика помогла сохранить Гвинет не только прекрасную форму, но и душевное равновесие.

Роберт Дауни-младший

Ранний подъём, уроки восточных единоборств, йога или пилатес, контрастный душ… Чтобы быть в форме и тонусе. Потом, ещё с мокрыми волосами и свежей газетой под мышкой (её почитаем попозже, в полнейшей тишине и одиночестве), весело насвистывая, Роберт спешит на кухню.

Мэттью Макконахи

«Волк с Уолл-стрит», «Настоящие детективы» – Мэттью Макконахи снова на пике популярности. Что бы еще добавить. Женат на бразильской модели Камиле Алвес. Вообще никогда не пользуется туалетной водой. Любит серфинг, бег и йогу.

Стинг

Стинг практикует аштанга-виньясу более двадцати лет. Но немногие знают, что до этого пристрастия он тяготел к «железу», подражая своему гитаристу Доминику Миллеру, а к асанам относился скептически. По мнению певца, практика не могла заменить ему «железо» и связанные с ним нагрузки. Однако после первых 20 минут занятий он изменил свое мнение и теперь поет йоге дифирамбы. «Йога помогает мне быть гибким и на телесном, и на ментальном уровне», — говорит Стинг. Кстати, его жена Труди освоила практику наули и бандхи. И откровенно заявляет в интервью: «Йога изменила нашу жизнь — интимную и духовную».

Дженнифер Энистон

В свои 48 лет Дженнифер Энистон находится в прекрасной форме. Она занимается хатха-йогой с 1996 года. Более того, звездный инструктор по йоге Мэнди Ингбер стала ее подругой и наставником. По совету Ингбер актриса практикует двухчасовые занятия йогой не менее трех раз в неделю чередуя хатха-йогу, бикрам-йогу и кундалини (различные виды схожей нагрузки усиливают эффект). Согласись, есть к чему стремиться.

А ты любишь йогу?

#тренировки@ican