Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
8 января 2017

Диетическая банановая шарлотка

Ингредиенты:

Яйцо - 3 шт.
Мука цельнозерновая - 200 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Банан - 2 шт.
Стевия - по вкусу

Приготовление:

1. В глубокое блюдо разбить два яйца и взбить их с добавлением стевии.
2. Ввести муку и разрыхлитель, перемешать при помощи миксера или блендера.
3. Бананы нарезать тонкими кружочками толщиной около 0.5 см.
4. Форму для запекания слегка смазать оливковым маслом.
5. Вылить половину теста для шарлоки в формочку для запекания и выложить бананы.
6. Залить оставшееся тесто. Разогреть духовой шкаф до 200 градусов и убрать форму с тестом в него на 40-45 минут.
7. Порезать банановую шарлотку треугольниками и подавать к столу с чаем.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican