Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
25 октября 2016

Шоколадный кекс в микроволновке за 3 минуты

Ингредиенты:

Мука овсяная — 4 ст. л.
Яйцо — 1 шт.
Молоко 1% — 3 ст. л.
Какао — 2 ст. л.
Оливковое масло — 3 ст. л.
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Сперва возьмите керамическую кружку (также подойдет любая другая форма, которую можно использовать в микроволновке).
2. Всыпьте туда муку, подсластитель и какао, перемешайте, добавьте яйцо, масло, молоко и тщательно перемешайте.
3. Установите микроволновку на максимальную мощность (800-1000 Вт) и поставьте кружку на 3 минуты. В середине приготовления масса начнет стремительно подниматься над кружкой.
4. Не волнуйтесь, через какое-то время она опустится.
5. Когда шоколадный кекс будет готов, посыпьте его кокосовой стружкой или ванилином (по желанию).

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican