Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
21 октября 2016

Овсянка в банке с яблоком и корицей

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 1/4 стак.
Молоко 1% — 1/3 стак.
Натуральный йогурт — 1/4 стак.
Яблочное пюре — 1/4 стак.
Корица — 1/2 ч. л.
Мед — 1 ч. л.

Приготовление:

1. В банку добавляем овсянку, молоко, йогурт, корицу и мед. Закрываем крышкой и хорошо встряхиваем, пока все ингредиенты не смешаются.
2. Открываем, добавляем яблочное пюре (при желании можно добавить и кусочки свежего яблока) и аккуратно размешиваем.
3. Закрываем крышкой банку и ставим в холодильник на ночь (хранить можно до 2 дней).
4. Едим овсянку охлажденной.

Приятного аппетита!

#фитнесрецепты@ican