Workout | Будь в форме

Workout | Будь В Форме
12 апреля 2016

ПП–рацион на 1500 ккал от Workout!

Первый день

Завтрак: овсяная каша.
Обед: овощной суп, отварное куриное филе.
Полдник: творожная запеканка.
Ужин: запеченная в духовке курица и отварной картофель.

Второй день

Завтрак: омлет с овощами.
Обед: куриный суп с вермишелью, отварная телятина.
Полдник: запеканка из цветной капусты.
Ужин: рыбные котлеты.

Третий день

Завтрак: пшенная каша.
Обед: запеканка из рыбы с гречкой.
Полдник: творожная запеканка или запеканка из цветной капусты.
Ужин: творог.

#пп@ican