Восемь упражнений против шейного остеохондроза | Наука и Техника | Фотострана

Фотострана » Интересные страницы » Науки и технологии » Наука и Техника » Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Наука И Техника
18 июля 2015

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.

3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.

4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.

5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..

6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.

8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.

208 Комментировать 16

Предыдущие комментарии

Сергей
31 июля 2015 в 15:00

Комментарий скрыт

Aлла
2 ноября 2015 в 02:06

· если кальций вымывается из костей, будет остеопороз - снижение прочности кости за счёт потери минералов. Переломы привычные (в одном и том же месте, от незначительного воздействия). Бабушка вставала с дивана, упала на ковёр, поломала шейку бедра.

Aлла
2 ноября 2015 в 02:06

· "отложение солей" (остеофиты) в шейном и других отделах позвоночника,остеохондроз , радикулиты. Это когда кальций прореагировал с кислотой, образовалась соль, а в крови она не нужна. А так как это соль кальция - надо её использовать. Организм пытается положить её назад - в кость, но оседает она на поверхности костей, приводя к образованию костных шипов - остеофитов.

Aлла
2 ноября 2015 в 02:06

А это крайне больно, только массажами не справиться. Надо прекратить процесс оседания кальция там где не надо. Надо прекратить "закисление".

Aлла
2 ноября 2015 в 02:07

А ещё соль кальция, которая образовалась в результате реакции нейтрализации, может осесть в желчном пузыре – желчекаменная болезнь,
или в почках – почечнокаменная болезнь,
или на поверхность хрусталика – катаракта.
Восстановление PH до нормы приводит к тому, что отложение солей прекращается!!!

Aлла
2 ноября 2015 в 02:08

· - мышечная слабость. Ведь магний вымывается, а он нужен в производстве АТФ – это энергия для клетки. Энергии мало, мышечные клетки теряют тонус – вялый кишечник – запор,
вялые скелетные мышцы – быстрая утомляемость, плохая выносливость,
слабая сердечная мышца – сердечная недостаточность (отёки, одышка, аритмии), -

Aлла
2 ноября 2015 в 02:08

когда кальций вымывается из кости в глубине десны – это парадонтоз.

Aлла
2 ноября 2015 в 02:09

· слабые кости и мышцы – разрушение суставов.
· кислая реакция слюны разрушает зубы.
· снижение иммунитета. В кислой среде плохо работают гормоны, ферменты, биологически активные вещества

Aлла
2 ноября 2015 в 02:09

а вот злокачественным клеткам в кислой среде раздолье. Они ведь перешли на бескислородный способ дыхания – гликолиз. Но если начать работать над ощелачиванием сред – мы даём человеку шанс, отбирая его у опухоли. Злокачественные клетки гибнут в щелочной среде

Aлла
2 ноября 2015 в 02:10

Не правда ли, что все описанные симптомы – признаки стареющего организма!
Известно, что щелочная среда в отличие от кислой препятствует развитию процессов старения. И Вы теперь знаете как.

Понятно, что всё это немного сложно для понимания, но если вы об этом знаете, значит сможете воспользоваться.
Что нас «закисляет» и как с этим бороться??? давайте обсудим!