Фотострана » Интересные страницы » Мода и стиль » Маникюр | Мода 2016 | Макияж | Прически | Тренды » Эффективная Комплексная тренировка для пресса. Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1- подъем ног ...
Эффективная Комплексная тренировка для пресса.
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1- подъем ног в упоре на опору 3 по 15
2- подъем корпуса 3 по 35
3- подъем корпуса без рук, ноги прямые 3 по 10-15
4- отрыв ягодиц с поднятыми ногами 3 по 20
5- опускаем ножку поочередно, не касаясь пола 3 по 30
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации