Наверное уже не смогу столько

Все подряд их и не надо делать. Делайте то, что нравится и всё! Они там порекомендуют. Меньше их слушайте. Вы знаете себя, знаете свой организм, знаете, что вам из этих упражнений ближе, вот и делайте их. Всё в пользу, однозначно. А уставать , принуждать себя не надо.