Фотострана » Интересные страницы » Мода и стиль » Маникюр | Мода 2016 | Макияж | Прически | Тренды » Самое эффективное упражнение от обвисшего живота!)
Самое эффективное упражнение от обвисшего живота!)
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Никто еще не оставил комментариев.
войдите, используя
или форму авторизации