Фитнес

Как не поправиться за осень и зиму?

- Прежде всего, пища должна быть питательной. Например, можно з... Читать далее

О ПОЛЬЗЕ ВЫПАДОВ

Именно выпады формируют красивую форму ягодиц, да просят меня приседания. Выпады и... Читать далее

Сэндвич с курицей, авокадо и летними овощами


• запеченная куриная грудка;
• авокадо;
• фета;
• бол... Читать далее

Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника

Спина по вечерам болит примерно у 80% взр... Читать далее

Идеальное питание до и после тренировок

Вот они, восемь правил питания:
1. Примерно за 2-2,5 часа з... Читать далее

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Закрепи на своей стене и поделись с друзьями!

1. Уж сколько говорили миру, что 2 ... Читать далее

Достойна уважения!

Питайтесь правильно!

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет.... Читать далее

10 правил, при выполнение которых вам удастся сбросить от 3кг за месяц.
1.За 30 минут до завтрака вы... Читать далее

Идеальный завтрак

Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте..

- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц... Читать далее

Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие буду... Читать далее

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание+спорт ... Читать далее