Лента блога "100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание." - Страница 5

100 кило - бодибилдинг, тренировки, питание.

7 причин почему не стоит употреблять алкоголь.

1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина.

Син... Читать далее

Упражнения на рельеф:

Понедельник (руки-пресс)
- Подъем штанги на бицепс стоя - 2х8, 1х12
- Бицепс ... Читать далее

Тяга т-образного грифа

Используйте это упражнение для максимальной проработки мышц спины, так как и... Читать далее

! Мы так не будем приседать !
http://vk.com/video118623446_168777734

Вариант первого завтрака:
Омлет с помидорами
===========================================
Яйцо курино... Читать далее

Всем доброго утра! Отдыхаем, восстанавливаемся, готовим программку тренировок на неделю!

Забота о сердце

Проблема тренировок, направленных на сердечно-сосудистую систему, и их место в прог... Читать далее

Программа суперсетов для грудных и спины от железного Арни.

Суперсеты, составленные из упражнений н... Читать далее

Перетягивание каната. Кто победит?
http://vk.com/video118623446_168777698

Необходимо хорошо отдыхать после каждой тренировки.

Суть роста мышц в том, что на тренировке они не... Читать далее

Каким должен быть хват в становой тяге

Хвату в становой тяге обычно уделяют совсем немного внимания... Читать далее

ЧАЙ И ЕГО ПОЛЬЗА.

Примерно 2000 лет тому назад, на заре чайной истории, люди воспринимали чай исклю... Читать далее

Всем снов! Прекрасного воскресения!

Мышечная память

Мышечная память - долгосрочные структурные изменения (перестройка) мышечных и нервн... Читать далее

Вредные глазированные сырки с творогом

Творог – один из самых полезных из молочнокислых продуктов, ... Читать далее

Жена сделала подарок мужу(скинула вес) пока он был в Афганистане

Пример программы на 6 тренировок в неделю для получения рельефа.

Понедельник

СПИНА - СИЛОВАЯ ЧАСТЬ... Читать далее

Основные полезные составляющие рыбьего жира:

Омега-3 (приблизительно 300 мг на 1000 мг жира)
Антиок... Читать далее